È un metodo di allenamento rieducativo, preventivo e riabilitativo che si focalizza sul controllo della postura.
A chi è rivolto?
Benefici:
Pilates e Yoga Fusion
Si struttura con una parte iniziale di esercizi di pilates, quindi esercizi posturali e di rafforzamento del corpo. Il Pilates porta anche ad un miglioramento della fluidità e precisione dei movimenti (30 min). A seguire una parte con le posizioni yoga per di imparare le basi, diventare più elastici, sbloccare anche e spalle fino a raggiungere la capacità di eseguire le sequenze (30 min).
Pilates
Stretching dinamico e tonificante che lascia libero il corpo di muoversi nello spazio, attraverso catene di movimenti fluidi, il tutto a ritmo del respiro.
Informazioni Pilates e Yoga Fusion:
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L’area fitness e corsi si trova a Galliate (Novara) in via XXV Aprile, 181 di fronte all’agriturismo Il Pesco Selvatico
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