Corsi di Pilates

Pilates per principianti

È un metodo di allenamento rieducativo, preventivo e riabilitativo che si focalizza sul controllo della postura.

A chi è rivolto?

Consigliato per chi vuole ritrovare la forma fisica in modo dolce.
Si adatta a tutti, in modo particolare a chi soffre di problemi articolari o alla colonna vertebrale (lombalgia, cervicalgia, ecc.)

Benefici:

Rinforza il tono muscolare
Corregge le cattive abitudini posturali che assumiamo ogni giorno
Permette di guadagnare fluidità e armonia nei movimenti
Potenzia la zona addominale

Informazioni:

Le lezioni sono strutturate come Pilates e Yoga Fusion.
Cosa ti serve? Tappetino, vestiti comodi. Per alcune lezione sarà necessario portare elastico e/o mattoncino.
Quando? Mercoledì ore 20:00, Venerdì ore 20:30. Stiamo organizzando un gruppo per Lunedì ore 9:30 (contattateci in caso di interesse).
Durata: 1 h (30 min pilates e 30 min Yoga)
Minimo 5 partecipanti
Adatto a tutte le età

Insegnante: Elsa

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L’area fitness e corsi si trova a Galliate (Novara) in via XXV Aprile, 181 di fronte all’agriturismo Il Pesco Selvatico